今日“小满”四川气温爬坡 今天热到36℃
来自：大公网四川频道 发布时间:2013-05-21
5月21日5时10分将迎来“小满”节气，标志着炎热夏季正式开始。
我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”意思是说小满节气中，苦菜花呈现出秀丽景色；喜阴的一些草类开始枯死；麦子快要到收获的季节。
昨日最高气温一下飙升至31℃。今日“小满”，最高气温可达32℃。专家表示，“小满”节气到来，预示着闷热、潮湿的天气也即将来临。
小满时节，我国大部分地区日均气温在22℃以上，黄河以南到长江中下游地区则开始出现35℃以上的高温天气。昨日成都平均温度为23.9℃。今明两天成都气温将继续飙升，最高气温将达32℃。
从全省来看，盆地各市多云间晴，今明两天攀枝花将飙到36℃。明天，南充、达州将迎来35℃高温，宜宾也将飙升到34℃。
饮食：多喝汤多吃酸味水果
市二医院皮肤科主任路永红告诉记者，“小满”过后天气闷热潮湿，皮肤病又会卷土重来。湿热天气容易引发荨麻疹、汗斑、湿疹、皮肤癣病等皮肤病。因此，夏天要勤洗澡、勤换衣服。此外，白天还要保证室内空气新鲜，尽量少养花草、动物。
有专家表示，在饮食调理上，应加强营养，平时可多喝番茄汤、绿豆汤等，多吃番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果和莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜等食物。
养生：避免过于剧烈的运动
四川省营养学会副秘书长李晓辉介绍，这个时节气温升高，人非常烦躁不安，容易出现高血压、脑血管病、冠心病等疾病。所以，大家应保持心情舒畅。多参加体育锻炼，锻炼以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。此外，这个时节要多喝水。
冰棍、雪糕、冰淇淋等消夏产品迅速走俏，但过量食用会伤脾胃，严重的可导致腹痛、腹泻。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
提醒：注意防暑降温
气象专家提醒说，此时节，公众应尽量避免午后高温时段的户外活动，并注意防暑降温；户外或者高温条件下的作业人员应采取必要的防护措施。有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾。
在高温时段公众要尽可能减少外出，若外出，应采取防护措施，如打遮阳伞，穿浅色衣服，戴太阳镜，涂防晒霜，抹清凉油。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，此时节，公众应注意作息时间，保证充足睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、清凉油、十滴水、仁丹、风油精等。
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